قد يكون الحفاظ على نظام تمارين منتظم صعبًا، خاصة مع تكلفة الاشتراكات في النوادي الرياضية والمعدات المكلفة. لكن لا يجب أن يكون الحفاظ على لياقتك باهظ الثمن. مع المعدات ذات الأسعار المناسبة على موقع dubizzle (OLX)، يمكنك تغيير روتينك الرياضي في المنزل بسهولة. إليك ما يمكنك الحصول عليه:
١. Resistance Bands
أشرطة مطاطية متعددة الاستخدامات تناسب جميع مناطق الجسم. مفيدة للأشخاص ذوي القدرة المحدودة على الحركة حيث يمكن أداء التمارين أثناء الجلوس. خفيفة الوزن وقابلة للحمل، وسعرها على dubizzle يتراوح بين 3 إلى 10 دولارات فقط!
٢. حبل القفز
يمنحك تمرينًا ممتازًا للقلب مع تحسين الحركة والتوقيت. يساعدك على حرق السعرات الحرارية بسرعة، وهو إضافة رائعة لروتينك الرياضي. يتراوح سعره على dubizzle بين 3 إلى 5 دولارات.
٣. الأثقال اليدوية (دامبلز)
اختَر أثقالًا يدوية بأوزان مختلفة لزيادة شدة تمارينك مع تقدمك. متعددة الاستخدامات وتناسب معظم التمارين مثل تمارين الضغط. تكلف حوالي 5 دولارات للكيلوغرام على dubizzle.
٤. الكيتل بيل (Kettlebell)
تأتي بأوزان متنوعة وتناسب تمارين مثل squats. تعمل على مجموعات عضلية متعددة في وقت واحد لتوفير تمرين كامل الجسم. سعرها حوالي 3 دولارات للكيلوغرام على dubizzle.
باختصار، تحديث روتين لياقتك لا يحتاج إلى تكلفة باهظة. بفضل dubizzle، يمكنك العثور على معدات بأسعار معقولة لتحسين تمارينك في المنزل. ابدأ اليوم مع dubizzle!
